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As pessoas que têm asma podem praticar atividade física?

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AS PESSOAS QUE TÊM ASMA PODEM PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA?

As pessoas com asma podem e devem praticar atividade física. No entanto, o exercício físico pode ser um fator desencadeante dos sintomas de asma. Para uma prática segura de atividade física, um doente asmático deve ter os seguintes cuidados:1

Cuidados a ter

Se for particularmente sensível ao pólen ou à poluição atmosférica, deve praticar desporto em recintos fechados;

Faça exercícios de aquecimento e pequenas pausas durante e depois dos treinos;

Se for muito sensível aos ácaros, deve praticar desporto em espaços abertos;

Se sentir que se aproxima uma crise, pare imediatamente;

Adaptado de 1,2

REFERÊNCIAS

1. GINA Guidelines – Global Initiative for asthma (2020). Global strategy for asthma management and prevention. Acedido em março de 2021 em: http://www.ginasthma.org

2. Magalhães, A. M., Alçada, I. (2001). Manual de Ajuda para o Adulto com Asma. Lisboa: Direção-Geral da Saúde – Comissão de Coordenação do Programa da Asma.